swdk110

虽然夏天到了，但减肥需要一个动力，对一个不穿比基尼的人、你再诱惑他赶快变瘦能穿比基尼，根本都没屁用啊！！例如英国这位31岁的爸爸Craig Carrington。

女儿一句嫌弃，老爸减掉啤酒肚练出六块腹肌

Craig身为手表品牌的英国配件部经理已经两年，但因为大部分时间都坐在办公室，饮食不正常、不吃早餐、经常以薯片、三明治、巧克力果腹，晚上再吃大量的碳水化合物、乳酪饼、饼干等，还有碳酸饮料，结果体重暴增到92公斤，长出了“啤酒肚”……

某天早上，Craig的小女儿睡眼惺忪地看着他，说：“你看起来不像爸爸，而是像个老头子。”

这句话简直晴天霹雳！Craig非常难过，但看到镜子里的自己……

女儿说的也不无道理。于是以这句话为契机，再加上之前身体亮红灯、进行阑尾手术，让他决定改变自己。

他花了一段时间调整饮食、接受专业健身建议，结果成功地在四个月内减掉25公斤！重点是还练出一身迷人的肌块！！

女儿一句嫌弃，老爸减掉啤酒肚练出六块腹肌

Craig除了每周会去三次健身房，你们一定会好奇他都吃了些什麽。

以教练建议Craig的菜单为例，早餐吃番茄炒蛋、鸡肉和烤面包；午餐吃鸡胸肉、牛肉，搭配综合蔬菜盘，里面可以放花椰菜、菠菜、马铃薯等等；睡前再喝一杯高蛋白奶昔，完全是健身菜单呀！

现在的Craig瘦到67公斤，说他是超有魅力的老爸也不为过~

女儿一句嫌弃，老爸减掉啤酒肚练出六块腹肌

勉励各位：爸爸都动起来了，年轻的我们还有什么借口不动！

女儿一句嫌弃，老爸减掉啤酒肚练出六块腹肌




个人点评:纯纯的励志片，满满的正能量！为这个爸爸点赞,女儿真的是上辈子的情人啊,
不过健身还是要有专业人士指导的，他每周进三次健身房，同时还有健康食谱，光是自己练其实效率很低的。
想瘦身的还是要找对方法的

guomi105

真是有毅力的爸爸啊。女儿应该像老爸致敬！

jinhuil

我也是健身的,能因为女儿一句嫌弃而练出一身肌肉的爸爸,真的是非常的疼爱自己的女儿

gyngyngyn

励志啊，肥肉减下去了，人也变帅了，果然不可小看父爱

loneyer

这是做过手术吗、、腹部那么长一道伤口、！！

yzyiling

大阴蒂国原来也有小棉袄的说法！女儿的意思是你的啤酒肚在不想办法，我就被穿到别人身上了，老爸一想不好，结果你懂的！