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[转帖] 【科技】戒糖的好处,了解一下?

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糖,学名碳水化合物,是人体六大营养素之一,你让我们戒糖。。。
糖的种类有很多,分为单糖,双塘和多糖、楼主所说的只是其中的一种,单糖。吃多了是不好,但是也不能不吃。不吃就会营养不良,免疫力降低。
对人体最好的是多糖,不但不能戒还应该多吃。不但补充能量,还可以加快新陈代谢。治疗很多疾病(包括糖尿病)!
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