人人色色

滋补养艳的羊肉煲，这种吃法，口味一流，不膩！一人吃两斤没问题！且吃后不上火，也就是不会燥热、脸起热斑！

配料：
（还有蒜蓉忘记放进拍）

主料：

放蒜头加少油爆炒成焦黄色!约要30分钟!羊肉含水量高，炒的过程中，会出很多水，将这些水倒在一边．

成后,加水煮一会儿

将竹蔗,马蹄放砂煲底，防止焦底

将爆炒好的羊肉连汤一起倒入砂煲中

大约慢火煲近１．５小时许，进行调味！放柱侯酱，生抽，五香粉，胡椒等（不能放老抽，因老抽苦味重！）

再慢火煲半小时

出煲，打边炉！放蒜苗，腐竹等，先吃这些，最后放青菜，一起滚吃     

最适合少妇，中老年妇女补身子！！！